פילאטיס היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה, ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.

הפילוסופיה של ניה היא – בריאות דרך תנועה. ניה הוא ריקוד המכוון להקשבה, גילוי עצמי ושחרור של הגוף, מאפשר להתחבר לתחושות הגוף במישור הפיסי והתודעתי-פנימי ומאפשר ליצור דרך של ריפוי דרך תנועה והנאה. ניה מוכרת כיום בעולם כשיטה בטוחה בתחום סיבולת לב-ריאה. ניה מציעה שילוב מרתק לאימון הגוף והנפש, בהיותה שיטה דינמית מאוד בד בבד עם הנאה גדולה והתבוננות עמוקה פנימה. ניה הוא ריקוד המכוון להקשבה, גילוי עצמי ושחרור של הגוף, הניה מאפשרת לנו להתחבר לחלק הראשוני בנו שרוצה לזוז, ליהנות, לפתח את הכושר ולחוות יצירתיות.

מחול מזרחי, או בשמו העממי ריקוד בטן, הוא סגנון מחול שמקורו במזרח התיכון ובצפון אפריקה. למרות שמו המקובל, המחול המזרחי משתמש בתנועה של כל שריר בגוף. הוא מאופיין כריקוד של רקדנית בודדת, ויש בו אלמנטים של אלתור. הרקדנית משתדלת לבטא באמצעות התנועה רגשות, התואמים את המוזיקה המושמעת.

אין גיל להתחיל לרקוד וזו המקצועיות של מדריכי חוג הריקודים שתביא אתכם להישגים, בין אם אתם ילדים ונוער או מבוגרים. בואו ללמוד לרקוד החל מהצעד הראשון ולהרגיש כמו כוכב על הבמה. החוג מעניק חוויה, משמעת עצמית, עקביות, חריצות ויציבה נכונה.

אין גיל להתחיל לרקוד וזו המקצועיות של מדריכי חוג הריקודים שתביא אתכם להישגים, בין אם אתם ילדים ונוער או מבוגרים. בואו ללמוד לרקוד החל מהצעד הראשון ולהרגיש כמו כוכב על הבמה. החוג מעניק חוויה, משמעת עצמית, עקביות, חריצות ויציבה נכונה.